Treadmill Test

Keuntungan

As a cardiovascular exercise: Sebagai latihan kardiovaskular:

  • Like other complex cardiovascular exercises (similar to non-treadmill walking/running), treadmill training can improve endurance and provide a wide variety of health benefits. Seperti latihan kardiovaskular kompleks lainnya (sama dengan non-treadmill berjalan / berlari), pelatihan treadmill dapat meningkatkan daya tahan dan menyediakan beragam manfaat kesehatan.
  • Treadmills offer the benefit of reduced impact since all treadmills offer some sort of shock absorption. Treadmill menawarkan manfaat mengurangi dampak karena semua treadmill menawarkan semacam shock penyerapan. Exercising on a treadmill can reduce the strain to the ankles, knees and lower back that would be involved in running on a normal surface. Berolahraga di atas treadmill dapat mengurangi tekanan pada pergelangan kaki, lutut dan punggung bawah yang akan terlibat dalam berjalan pada permukaan normal.

As an indoor activity: Sebagai kegiatan indoor:

  • Users who would not run/walk outdoors (eg due to unfavorable weather conditions, uneven road surfaces, dangerous neighborhoods or unwanted attention) may use an indoor treadmill. Pengguna yang tidak akan berlari / berjalan di luar ruangan (misalnya akibat kondisi cuaca tidak menguntungkan, permukaan jalan tidak rata, lingkungan berbahaya atau perhatian yang tidak diinginkan) dapat menggunakan treadmill indoor.
  • Users who do not wish to join a gym may use an indoor treadmill at home. Pengguna yang tidak ingin bergabung dengan olahraga dapat menggunakan treadmill di dalam ruangan rumah.
  • Users can do other things while exercising, such as watching television or reading. Pengguna dapat melakukan hal-hal lain selama berolahraga, seperti menonton televisi atau membaca.

As a machine: Sebagai sebuah mesin:

  • Enables exact calculation and adjustment of slope and speed. Memungkinkan perhitungan tepat dan penyesuaian kemiringan dan kecepatan.
  • As most of the factors of the activity are known, the energy expended may be calculated. Karena sebagian besar faktor-faktor kegiatan diketahui, energi yang dikeluarkan dapat dihitung.
  • Some treadmills have special features such as step count, heart rate monitors, and number of calories expended. Beberapa treadmill memiliki fitur-fitur khusus seperti menghitung langkah, detak jantung monitor, dan jumlah kalori yang dikeluarkan.

Asal-usul

Treadmill secara historis digunakan sebagai metode pembaruan pelanggar di penjara, suatu inovasi yang diperkenalkan oleh Sir William Cubitt pada tahun 1817. ini juga disebut treadwheels. Pertama klub kesehatan swasta di AS dimulai oleh Profesor Louis Attila pada tahun 1894. Latihan cardio mesin masuk ke klub lama kemudian dan dikembangkan pada awalnya untuk rumah sakit. Penggunaan medis pertama yang dirancang untuk mendiagnosa penyakit jantung dan paru-paru ditemukan oleh Dr Robert Bruce and Wayne Quinton. Penelitian tentang manfaat latihan aerobik, yang diterbitkan pada tahun 1968, memberikan argumen medis untuk mendukung pengembangan komersial rumah latihan treadmill dan sepeda.

Mesin Treadmill yang dimiliki Rumah Sakit Khusus Jantung

Keuntungan

Sebagai latihan kardiovaskular:

* Seperti latihan kardiovaskular kompleks lainnya (sama dengan non-treadmill berjalan / berlari), pelatihan treadmill dapat meningkatkan daya tahan dan menyediakan beragam manfaat kesehatan.

* Treadmills menawarkan manfaat mengurangi dampak karena semua treadmill menawarkan semacam shock penyerapan. Berolahraga di atas treadmill dapat mengurangi tekanan pada pergelangan kaki, lutut dan punggung bawah yang akan terlibat dalam berjalan pada permukaan normal.

Sebagai kegiatan indoor:

* Pengguna yang tidak akan berlari / berjalan di luar ruangan (misalnya akibat kondisi cuaca tidak menguntungkan, permukaan jalan tidak rata, lingkungan berbahaya atau perhatian yang tidak diinginkan) dapat menggunakan treadmill indoor.

* Pengguna yang tidak ingin bergabung dengan olahraga dapat menggunakan treadmill di dalam ruangan rumah.

* Pengguna dapat melakukan hal-hal lain selama berolahraga, seperti menonton televisi atau membaca.

Sebagai sebuah mesin:

* Mengaktifkan tepat perhitungan dan penyesuaian kemiringan dan kecepatan.

* Karena sebagian besar faktor-faktor kegiatan diketahui, energi yang dikeluarkan dapat dihitung.

* Beberapa treadmill memiliki fitur-fitur khusus seperti menghitung langkah, detak jantung monitor, dan jumlah kalori yang dikeluarkan.

Kekurangan

* Banyak pengguna menemukan treadmill membosankan dan kehilangan minat setelah beberapa waktu.

* Biaya pembelian dan listrik untuk menjalankan treadmill secara signifikan lebih besar daripada berlari di luar.

* Membawa ruang dalam rumah

* Dapat menyebabkan cedera pribadi jika tidak digunakan dengan benar.

* Dapat membuat penggiling keras suara jika sabuk terus tergelincir.

* Kurangnya hambatan angin membuat berjalan di atas treadmill lebih mudah daripada kalau tidak akan pada ketinggian yang sama di luar ruangan kelas. Pelatihan untuk outdoor ras adalah rumit karena perbedaan halus.

* Biasa treadmill, bahkan di gyms model mahal dan klub, biasanya tidak dapat miring di lereng-lereng curam medis yang digunakan pada treadmill for standardized stress test.

* Memaksakan kecepatan yang ketat pada pelari, memberikan rasa yang tidak wajar untuk menjalankan yang dapat menyebabkan seorang pelari kehilangan keseimbangan.

Keuntungan

As a cardiovascular exercise: Sebagai latihan kardiovaskular:

  • Like other complex cardiovascular exercises (similar to non-treadmill walking/running), treadmill training can improve endurance and provide a wide variety of health benefits. Seperti latihan kardiovaskular kompleks lainnya (sama dengan non-treadmill berjalan / berlari), pelatihan treadmill dapat meningkatkan daya tahan dan menyediakan beragam manfaat kesehatan.
  • Treadmills offer the benefit of reduced impact since all treadmills offer some sort of shock absorption. Treadmill menawarkan manfaat mengurangi dampak karena semua treadmill menawarkan semacam shock penyerapan. Exercising on a treadmill can reduce the strain to the ankles, knees and lower back that would be involved in running on a normal surface. Berolahraga di atas treadmill dapat mengurangi tekanan pada pergelangan kaki, lutut dan punggung bawah yang akan terlibat dalam berjalan pada permukaan normal.

As an indoor activity: Sebagai kegiatan indoor:

  • Users who would not run/walk outdoors (eg due to unfavorable weather conditions, uneven road surfaces, dangerous neighborhoods or unwanted attention) may use an indoor treadmill. Pengguna yang tidak akan berlari / berjalan di luar ruangan (misalnya akibat kondisi cuaca tidak menguntungkan, permukaan jalan tidak rata, lingkungan berbahaya atau perhatian yang tidak diinginkan) dapat menggunakan treadmill indoor.
  • Users who do not wish to join a gym may use an indoor treadmill at home. Pengguna yang tidak ingin bergabung dengan olahraga dapat menggunakan treadmill di dalam ruangan rumah.
  • Users can do other things while exercising, such as watching television or reading. Pengguna dapat melakukan hal-hal lain selama berolahraga, seperti menonton televisi atau membaca.

As a machine: Sebagai sebuah mesin:

  • Enables exact calculation and adjustment of slope and speed. Memungkinkan perhitungan tepat dan penyesuaian kemiringan dan kecepatan.
  • As most of the factors of the activity are known, the energy expended may be calculated. Karena sebagian besar faktor-faktor kegiatan diketahui, energi yang dikeluarkan dapat dihitung.
  • Some treadmills have special features such as step count, heart rate monitors, and number of calories expended. Beberapa treadmill memiliki fitur-fitur khusus seperti menghitung langkah, detak jantung monitor, dan jumlah kalori yang dikeluarkan.

Polling

Bagaimana Pelayanan Rumah Sakit Jantung Binawaluya menurut Anda ?

Baik
Sedang
Kurang