Keuntungan Treadmill
- Meningkatkan Kesehatan Jantung dan Daya Tahan: Melatih jantung, paru-paru, dan meningkatkan kebugaran umum.
- Lebih Ramah Sendi : Mengurangi tekanan pada lutut, pergelangan kaki, dan punggung bawah berkat shock absorber.
- Latihan Praktis di Dalam Ruangan: Cocok bagi yang tinggal di area dengan cuaca ekstrem atau tidak sempat ke gym.
- Bisa Multitasking : Pengguna dapat berolahraga sambil menonton atau mendengarkan musik/podcast.
- Fitur Canggih : Dilengkapi pengukur detak jantung, langkah, kalori, dan pengaturan otomatis kecepatan/kemiringan.
- Presisi Latihan : Cocok untuk latihan interval, pemulihan pasca-cedera, dan pemantauan terukur.
Kekurangan Treadmill
- Monoton dan Membosankan : Banyak pengguna kehilangan minat setelah penggunaan jangka panjang.
- Biaya Tinggi : Harga beli mahal dan butuh listrik serta perawatan rutin.
- Risiko Cedera : Penggunaan tidak tepat dapat menyebabkan jatuh atau cedera.
- Kurang Meniru Latihan Outdoor : Tidak ada hambatan angin, dan tidak semua model dapat menyesuaikan lereng tajam.
- Suara Berisik : Sabuk yang longgar bisa mengeluarkan bunyi berisik.
- Kecepatan Dipaksakan: Kurang fleksibel bagi pelari, bisa menyebabkan ketidakseimbangan.
Artikel lainnya
RS Jantung Binawaluya, Rumah Sakit Jantung Swasta Pertama di Indonesia
RS Jantung Binawaluya merupakan rumah sakit jantung pertama di Indonesia yang menangani pasien khusus penyakit
Baca selengkapnya
Dalam Porsi yang Tepat, Daging Sapi Bisa Sehatkan Jantung
Jakarta, Daging merah berkontribusi menyebabkan penyakit jantung dan kanker. Produk daging merah ini paling banyak
Baca selengkapnya
Pentingnya Mencermati Irama Jantung
Salah satu masalah pada jantung yang bisa berakibat fatal adalah terganggunya irama jantung (aritmia jantung),
Baca selengkapnya
Menambal Jantung Bocor Tanpa Operasi
Istilah penyakit jantung bawaan (PJB) atau jantung bocor pada anak cukup membuat bulu kuduk khalayak
Baca selengkapnya
Kopi Mania, tak Perlu Cemas dengan Jantung Anda
Kabar gembira bagi para penggila kopi, karena berdasarkan serangkaian studi, kebiasaan minum kopi lebih dari
Baca selengkapnya
Studi Banding RS Budi Kemuliaan Batam ke RS Jantung Binawaluya
Jakarta - Rabu, 5 Februari 2025, tim dari RS Budi Kemuliaan Batam melakukan kunjungan studi
Baca selengkapnya
Laporan Mutu Juli - September 2019 RS Jantung Binawaluya
Berikut adalah laporan indikator mutu area klinis Juli - September 2019
Baca selengkapnya
Perkembangan Kedokteran Kardiologi di Indonesia
Dalam 50 tahun terakhir, perkembangan Ilmu kardiologi terutama ilmu kardiologi Invasif, pacu jantung dan elektrofisiologi
Baca selengkapnya
Mengapa bisa tejadi lemah jantung
Tugas utama jantung ialah memompa darah ke seluruh organ tubuh dan menampungnya kembali setelah dibersihkan
Baca selengkapnya
Tekanan Darah Tinggi bisa dikendalikan
Tekanan Darah Tinggi Bisa Dikendalikan dengan Diet DASH! Hipertensi, atau tekanan darah tinggi, adalah masalah kesehatan
Baca selengkapnya
Ciri-Ciri Jantung Kita Sehat
Bila jantung berhenti berdenyut hanya dalam beberapa menit, diikuti berhentinya sirkulasi darah, maka hidup kita
Baca selengkapnya
12 Makanan Sehat Untuk Jantung
MAKANAN yang lezat dalam artikel ini baik untuk kesehatan jantung Anda. Termasuk bagaimana cara terbaik
Baca selengkapnya
25th Binawaluya Educational Program with Live Case Demonstration Distal Radial Access in Complex PCI
Akses Distal Arteri Radialis sebagai alternatif utama untuk berbagai tindakan intervensi jantung Terdapat beberapa lokasi akses
Baca selengkapnya
Anabolik Steroid Sebabkan Kerusakan Jantung
Jakarta - Penggunaan anabolik steroid dalam jangka panjang dapat menyebabkan kerusakan jantung melebihi apa yang
Baca selengkapnya
Gejala dan Ciri- Ciri dan Tanda Jantung Tidak Sehat
Gejala, Ciri- Ciri dan Tanda Jantung Tidak Sehat Tahukah anda bahwa Penyakit jantung merupakan salah
Baca selengkapnya