Melakukan diet rendah karbohidrat seperti para vegetarian ternyata tak hanya membantu menurunkan berat badan, melainkan juga bisa
mencegah penyakit jantung. Sebuah penelitian terbaru di St Michaels Hospital mengungkap bahwa diet rendah karbohidrat bisa Menurunkan risiko penyakit jantung hingga 10 persen. Diet yang dikenal dengan sebutan Eco-Atkins ini merupakan diet rendah karbohidrat dan tanpa daging, dengan kata lain vegetarian. Banyak diet rendah karbohidrat yang telah diketahui bisa membantu menurunkan berat badan. Namun selama ini pelaku diet tersebut masih mendapatkan protein dan lemak dari binatang, sehingga meningkatkan kolesterol. Diet yang rendah karbohidrat dan tanpa daging tak hanya membantu menurunkan berat badan, tetapi juga menurunkan risiko penyakit jantung. "Kita bisa mendapatkan dua keuntungan sekaligus dengan satu cara, atau engan satu jenis diet. Kami memadukan diet vegetarian dengan elemen rendah karbohidrat untuk menurunkan berat badan dan menurunkan tingkat kolesterol jahat," ungkap ketua peneliti Dr David Jenkins dari Clinical Nutrition and Risk
Modification Centre, seperti dilansir oleh Science Daily (22/05).Hasil penelitian yang dipublikasikan dalam British Medical Journal Open ini menunjukkan bahwa diet Eco-Atkins ini bisa menurunkan kolesterol hingga 10 persen dan membantu partisipan menurunkan berat badan dalam waktu enam bulan. Penelitian ini dilakukan pada 23 pria dan wanita yang mengalami obesitas selama enam bulan. Partisipan diminta untuk hanya mengonsumsi 60 persen kalori yang mereka butuhkan. Partisipan yang melakukan diet Eco-Atkins mendapatkan 26 persen kalori dari karbohidrat, 31 persen dari protein, dan 43 persen dari lemak yang didapatkan dari minyak sayuran. Karbohidrat yang mereka konsumsi berasal dari makanan tinggi serat seperti oat, terung, dan sayuran lain. Sementara protein berasal dari kacang kedelai, sayuran, kacang, dan sereal. Jika Anda tertarik untuk menurunkan berat badan sekaligus mencegah sakit jantung, coba lakukan diet Eco-Atkins ini.
Artikel lainnya
22th Binawaluya Educational Program Focus in Heart Failure Hypertension
Halo Bapak/Ibu Sahabat Binawaluya, Kami mengundang Anda untuk hadir di Acara Webinar Edukasi ke-22 yang
Baca selengkapnya
Cardiac Multi Slice Computed Tomography (MSCT)
Perkembangan Cardiac Multi Slice Computed Tomography (MSCT)Kemajuan teknologi alat diagnostik yang pesat saat ini sudah
Baca selengkapnya
Teknologi Informasi dalam Pelayanan di Rumah Sakit
Era globalisasi dan era informasi yang akhir-akhir ini mulai masuk ke Indonesia telah membuat tuntutan-tuntutan
Baca selengkapnya
31th Binawaluya Educational Program Workshop Bifurcation PCI
RS Jantung Binawaluya menyelenggarakan Workshop Mastering Bifurcation PCI pada tgl 8 Maret 2025 bertempat di
Baca selengkapnya
1st Basic Rotablator and IVUS Training
1st Basic Rotablator and IVUS Training Rotablator atau Rotational Atherectomy Device merupakan suatu teknologi dalam bidang
Baca selengkapnya
Penyakit Jantung Koroner
Penyakit jantung koroner adalah penyempitan atau penyumbatan arteri atau arteri-arteri yang memasok aliran darah ke
Baca selengkapnya
10 makanan tidak sehat versi WHO yang harus anda hindari
Tidak semua jenis makanan enak itu sehat, beberapa makanan enak malah bisa merusak badan kita,
Baca selengkapnya
Penyuluhan dan Pemeriksaan Kesehatan Jantung Gratis dalam Rangka HUT RI ke 80
Dalam rangka memperingati Hari Ulang Tahun Kemerdekaan Republik Indonesia ke-80, RS Jantung Binawaluya menyelenggarakan kegiatan
Baca selengkapnya
Terobosan RS Jantung Binawaluya, Promosi Kesehatan pada masyarakat kedokteran
Terobosan RS. Jantung Binawaluya Gangguan irama jantung merupakan salah satu masalah serius di jantung yang bisa
Baca selengkapnya
Indikator Mutu Nasional Periode Januari - Desember tahun 2021
Laporan indikator mutu periode Januari hingga Desember 2021 menggambarkan kinerja pelayanan kesehatan yang terukur melalui
Baca selengkapnya
Mengenal apa itu tindakan PCI jantung berikut penjelasannya
Tindakan PCI (Percutaneous Coronary Intervention) adalah prosedur medis yang dilakukan untuk mengobati penyumbatan pada arteri
Baca selengkapnya
Pentingnya Medical Checkup Jantung Dini
Pentingnya Medical Checkup Jantung Dini Olahraga sangatlah penting untuk kesehatan kita. Namun jangan beranggapan bahwa hanya
Baca selengkapnya
16th Binawaluya Educatiol Program The Role of Statin Cardiovascular Disease
Ikuti Webinar Edukasi yang berjudul 16th Binawaluya Educational Program The Role of Statin in Cardiovascular
Baca selengkapnya
Merawat Jantung episode 2 (Jantungmu Umurmu)
Kesehatan Jantung Pagi-pagi aku sudah panasin mesin motor, hari itu sekitar jam 6 pagi
Baca selengkapnya
Jantung Koroner inilah pilihan terapi PCI
Jakarta - Bagi pasien penyakit jantung koroner yang mengalami penyumbatan total kronis (chronics total occlusion/CTO)
Baca selengkapnya